Ön çapraz bağ yırtığı tanısı konduktan hemen sonra rehabilitasyona geçilmelidir.

Amaç ilk dizin normal hareketliliğini geri kazandırılmalıdır.

Ameliyatın gerekli olduğu durumlarda ise ön çapraz bağ ameliyatı öncesi şişliğinin azalması ve dizin normal hareketlerinin tekrar kazanılması gerekir bu sayede cerrahi sonrası daha hızlı sonuç alınır. 

Bu manada ön çapraz bağ ameliyatı öncesi diz şişliğinin azalması ve ameliyat sonrası hızlı toparlanma için ön çapraz bağ ameliyatı öncesi egzersizleri mutlaka yapılmalıdır.

Ön çapraz bağ ameliyatı öncesi egzersizler 2 nedenden dolayı gereklidir:1-Diz eklemi çevresindeki kasların kuvvetlendirilmesini sağlayarak normal eklem hareketlerini geri kazanmak , 2-Ameliyat sonrası daha iyi toparlanmayı sağlamak.

Eğer ön çapraz bağ yırtılması sonrası ameliyat gerekli değilse kuvvet ve hareket açıklığı egzersizleri iyileşme süreci ile uyumlu bir şekilde programlanmalıdır.

Ön çapraz bağ (ACL) yaralanması sonrası  en önemli çalışılması gerekenlerden biri de propriosepsiyondur.

Proprioception çalışmaları kasları yaralanmaya karşı korurken, aşırı streslere tepki vermesini kolaylaştırdığından rehabilitasyon boyunca aşamalı olarak uygulanmalıdır.